丰胸操扫除胸部问题 缔造丰满曲线(3)

爱美是女人的天性，女人为了美也是什么都愿意做的。比如为了拥有傲人身材，女人就会想尽办法对付平胸、副乳、胸下垂等问题。今天小编教我一套丰胸操，帮你一扫胸部尴尬问题，缔造丰满挺拔的胸部曲线。

Step 3 提拉肩胛骨

1、两腿屈膝并拢地躺卧在地上，腰腹收紧，上身保持拉直，两手握着哑铃，双臂往上举高，垂直地面。

2、保持躺卧的姿势，两臂向上举起压力，肩胛骨从平躺的状态往上提拉起来，左右两肩离地。