平胸妹子们饮食中的丰胸圣物(2)

平胸是妹纸们心头永远的痛。要丰胸，方法虽多，可是安全有效的就很少。最有效的丰胸手术，因为风险与机会并存，很多妹纸还是不敢轻易去尝试滴。其实在丰胸问题上，如果不那么急功近利的话，很多饮食方法也不错哦。

★丰胸饮食要点

一、保证植物脂肪摄入量

乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰腴的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，像如蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，通过脂肪的积蓄，消瘦的身体就会丰满起来，乳房也会变得挺拔而富有弹性，想丰胸的MM不妨多吃一些。