2套哑铃美胸操 开合提拉让你罩杯火速升级(8)

被称为“太平公主”是对女人最大的羞辱，是可忍孰不可忍!不就是大咪咪嘛，咱们加把劲，一样可以轻松拥有!下面就教大腕2套哑铃美胸操，利用哑铃做些开拉提合动作就能让罩杯火速升级，打造傲人峰景!

美胸 UP UP 操

Effect：锻炼后肩、胸部肌肉

How To：Step1～Step5，共做 3 个循环

(NG)双臂张开的时候，上半身要稍微前倾，不可以直立。

(TIP）女神的小秘诀：坐在椅子上做这套动作的话，效果会更好。

1、两脚打开与肩膀同宽，上半身向前倾斜30度。