丰胸健美操 让你做个美胸性感女人(16)

今天一同事休完产假来上班了，她原来就是波霸，现在生了孩子，胸部更是硕大无敌啦，小编在她面前居然有那么一点点不自信哦。为了不被同事比下去，小编决定从今天开始练习以下丰胸健美操，也要挺胸做个自信女人!

拉手舒肩式

功效：预防胸部下垂，消除手臂赘肉，舒缓肩部疼痛

建议次数：左右各8次

1.跪坐姿，双手十指相扣，掌心向上，双臂往上伸直，上半身挺直呈一直线，自然呼吸