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美胸操+按摩，无需工具自然丰胸(2)

来源于：维度女性网2012-12-18 05:03编辑：vdolady
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胸部问题总在困扰着女性朋友，小胸妹纸确实郁闷啊。看着别人昂首挺胸，耀武扬威的，自己只能灰溜溜靠边站，那个滋味不好受。小编教你每天15分钟美胸操，配合洗澡时进行的按摩，迅速打造自己的诱人峰景。一起来看看吧。

3、面朝墙壁站立，手臂往前平举，保持与肩同高的位置，并左右互相平行，双手手掌扶着墙壁，而脚与墙壁之间的距离，也根据手臂伸直扶墙而来自由调节，上身挺直，先静止10秒。

然后慢慢往前俯身，手肘自然弯曲，上身往前压的幅度，尽量控制在面部与墙壁无限接近但不要触碰到为止。再往后拉回上身，恢复站立的姿势，如此为一次，重复10个来回。

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