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美胸操+按摩，无需工具自然丰胸(3)

来源于：维度女性网2012-12-18 05:03编辑：vdolady
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胸部问题总在困扰着女性朋友，小胸妹纸确实郁闷啊。看着别人昂首挺胸，耀武扬威的，自己只能灰溜溜靠边站，那个滋味不好受。小编教你每天15分钟美胸操，配合洗澡时进行的按摩，迅速打造自己的诱人峰景。一起来看看吧。

4、手肘弯曲，往两侧平举，令上臂与肩同高，连成直线，下臂往上举起，并与上臂垂直，两手轻轻握拳，打开胸廓。

一边呼气，一边慢慢地将屈肘的手臂往中央靠拢，注意幅度要把握好，左右手臂均互相平行，不要靠拢，静止5秒后再拉开距离，恢复两侧平举的姿势，重复20次。

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