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美胸操+按摩，无需工具自然丰胸(7)

来源于：维度女性网2012-12-18 05:03编辑：vdolady
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胸部问题总在困扰着女性朋友，小胸妹纸确实郁闷啊。看着别人昂首挺胸，耀武扬威的，自己只能灰溜溜靠边站，那个滋味不好受。小编教你每天15分钟美胸操，配合洗澡时进行的按摩，迅速打造自己的诱人峰景。一起来看看吧。

8、两手握着哑铃，弯曲手肘，抬起手臂于胸前，上臂与两肩水平，下臂与上臂成90度，左右互相皮革行，两个哑铃在额头前连成直线。

然后慢慢往左右两侧打开手臂，注意手臂不要放下，始终保持上臂与肩同高，下臂与上臂垂直的姿势，打开胸廓后则往前收拢，重复动作数次。

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