七大美胸营养素，打好美胸基础(4)

虽说干露露臭名昭著，但不可否认，她硕大的胸部还是挺吸引人的，连小编这么讨厌她的人，每次看她出镜也忍不住在她胸前瞄几眼，天性使然哈。作为良家女子的我们，丰胸也是不可忽视的大问题。下面小编就介绍七大美胸营养素，为自然丰胸打下坚实基础。

美胸成分【3】维生素A、胡萝卜素（脂溶性维生素）

想让胸部变得更丰盈，皮肤更润泽有弹性，那你就得多多补充维生素A了，因为它具有保护皮肤与粘膜的作用。

一般皮肤干燥粗糙，没有光泽的人，多数是缺乏维生素A，摄入维生素A，不但能丰胸美胸，又能美肌养颜，一举两得。而胡萝卜素也具有同样的功效，两种都是脂溶性维生素，在烹调前先用油爆炒一下，再拿去煮，能提高吸收力。

【维生素A食材】

动物肝脏、甜椒、牛油、奶酪、鳗鱼

【胡萝卜素食材】

胡萝卜、南瓜、菠菜、韭菜、黄麻、香菜