2个丰胸运动快速打造大胸部消灭A-cup尴尬(9)

这样做，错！

●双腿膝盖因为想“帮助”上肢举起哑铃，而不自觉并拢在了一起，这样不但容易让身体在健身球上失去平衡，还会分走一部分上身力量。

●臀腰部“下陷”或者一边高一边低。这样的姿势会让胸部无法自然挺起，胸肌得不到充分的锻炼。

●双肩没有处在健身球的中央，过于靠上或者靠下。这样会让胸部处于错误的支撑点之上，造成锻炼重心的偏移，尽管你举哑铃的次数再多，也得不到该有的训练效果。