丰胸妙招帮你告别“坦荡荡”(5)

胸前坦坦荡荡是女人身材最大的伤，身材、曲线神马的好像遥不可及啦。看着电影电视里的sexy女郎，只有羡慕忌妒恨哦。其实也不用这么悲观啦，胸部先天不足，后天还可以迎头赶上嘛。下面小编就教你鉴别自己的胸型，找对根源巧丰胸，从此不再“坦荡荡”。

▌丰胸运动天天做

想让胸部变得坚挺不下垂，最有效的方法就是做运动啦!每天都做做运动的话可以避免胸部变松弛哦!以下三个动作建议大家试试看。

1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。

2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。

3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。