▌用37℃的水冲洗按摩乳房
世界卫生组织的健康研究报告指出，乳腺对37℃水的吸收效果是最好的。建议你每天用毛巾湿敷乳房10-15分钟，毛巾的温度体温相当。此外，湿敷完胸部后，你还可以用具有显著丰胸效果的玫瑰精油和天竺葵精油按摩胸部10分钟，这两种精油的营养成分也有凝聚水分的作用。
▌多锻炼
丰胸除了注重增加胸部脂肪外，锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键。胸肌结实的话，才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等，都能够有效地锻炼胸部肌肉，同时帮助胸部正常发育。