丰胸扫盲，分享最有效的丰胸食品和美胸食谱(3)

来源于：维度女性网2013-01-15 08:14编辑：vdolady

很多女性都对自己的胸部不甚满意，总是挖空心思，想尽办法对胸部进行再造。爱美之心，人皆有之。丰胸的想法和做法也无可厚非。可是丰胸之前，有些必要和常识还是要了解一下滴。免得走了错路、弯路，贻害无穷啊。下面小编就做丰胸知识扫盲，分享最有效的丰胸食品和丰胸食谱。

◆维生素E◆

维生素E能够帮助乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌，并达到丰胸、美胸的效果。

香蕉、牡蛎、牛奶、莴苣、蕃茄、橘子、胡萝卜、鸡蛋、花生、麦芽、牛肝、猪肉、牛肉、羊肉等食物中，均含有较高维生素E。

◆维生素B群◆

维生素B群有助于身体合成雌激素，促进胸部再次发育。

如大蒜、菠菜、油菜、马铃薯、茄子、南瓜、黄瓜、莲藕、香蕉、动物肝脏、草鱼、鲫鱼等食物。