七大美胸营养素为胸部起飞打好基础(8)

来源于：维度女性网2013-01-16 05:18编辑：vdolady

丰胸是女人必修课之一，但是除了丰胸操、按摩还有哪些办法呢?有没有更简单更轻松的办法?今天小编就来分享饮食丰胸方法，告诉你吃哪些东西对丰胸最有效。同时推荐七大美胸营养素，早早为你的胸部打好起飞的基础。

美胸成分【5】维生素C（水溶性维生素）

维生素C是阻止黑色素合成的重要营养成分，对于保持胸部皮肤光滑、细嫩、有弹性是不可缺少的哦。

如果维生素C不足，胸部周围的肌肤就很容易进入老化阶段，另外还会让你乏力、抵抗力低下。

维生素C很容易氧化，趁新鲜摄入的方法更能保存有效成分。另外，它也是一种水溶性维生素，用太多的水去煮，成分会流失哦!

【维生素C食材】

柑橘类水果：柠檬、西柚、西印度樱桃

黄绿色蔬菜：香菜、西兰花、甜椒、菠菜