七大美胸营养素为胸部起飞打好基础(5)

来源于：维度女性网2013-01-16 05:18编辑：vdolady

丰胸是女人必修课之一，但是除了丰胸操、按摩还有哪些办法呢?有没有更简单更轻松的办法?今天小编就来分享饮食丰胸方法，告诉你吃哪些东西对丰胸最有效。同时推荐七大美胸营养素，早早为你的胸部打好起飞的基础。

美胸成分【4】维生素B群（水溶性维生素）

维生素B群能防止肌肉下垂，让胸部保持坚挺。而维生素B群是一个很庞大的家族，看看它们自己的丰胸美胸功效吧!

■ 维生素B1 ■

维生素B1的主要功效是恢复体力，如果身体容易疲劳，那么就会引起水肿等问题。

【维生素B1食材】

猪肉、鳗鱼、玄米、紫菜

■ 维生素B2 ■

维生素B2促进脂质代谢，减少中性脂肪，降低胆固醇。不过耐热性较弱，尽量生吃以保持成分不受损害。

【维生素B2食材】

动物肝脏、鳗鱼、纳豆、(生)鸡蛋、黄麻、紫苏、香菜