七大美胸营养素为胸部起飞打好基础(3)

来源于：维度女性网2013-01-16 05:18编辑：vdolady

丰胸是女人必修课之一，但是除了丰胸操、按摩还有哪些办法呢?有没有更简单更轻松的办法?今天小编就来分享饮食丰胸方法，告诉你吃哪些东西对丰胸最有效。同时推荐七大美胸营养素，早早为你的胸部打好起飞的基础。

美胸成分【2】氨基酸

氨基酸就是蛋白质的组成单体，常见的氨基酸有20多种。人体中有20%都是蛋白质，换言之，这20%也就是氨基酸了。

那么，氨基酸与蛋白质，在摄入上有些什么区别呢?那就是氨基酸的吸收率比蛋白质更快，所以，除了补充蛋白质，你也可以通过摄入氨基酸来走走“捷径”哦!

【氨基酸食材】

动物氨基酸：红肉金枪鱼、鲣鱼、鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪

植物氨基酸：豆腐、绿茶