美体 > 完美塑形 > 丰胸 > 七大美胸营养素为胸部起飞打好基础(7)
■ 维生素B12 ■
蛋白质B12主管蛋白质、脂肪、糖质的代谢，同时防止贫血，缓解腰痛、神经疼痛、失眠等。
【维生素B12食材】
蛤蜊、蚬贝、动物肝脏、紫菜、乳酪
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