健身球丰胸操，帮你轻松升cup！(7)

丰胸总是女人最关心的话题，为了塑造傲人身材，胸部曲线确实马虎不得。再加上身边男人每当看到明星、模特们诱人美胸时垂涎三尺熊样儿，做女人怎能继续“太平”啊?!下面介绍介绍3种美胸方法的原理，一起学学健身球丰胸操，马上完美升cup!

▎Step 2 俯仰

1、双腿伸直展开至与肩同宽，脚趾撑地俯卧在健身球上，令球刚在压在胸下的腰腹与骨盆下方，注意全身要拉直，双臂伸直在臀后互相握拳。