美胸日程表给你一整天最有效的丰胸方法(5)

很多女人自认为对胸部的保养功课挺到位的，每天晚上淋浴后按摩，搽些乳啊霜啊的，其实这些还远远不够。下面都你列一张美胸日程表，计划好一整天的美胸步骤，从点滴做起长抓不懈，你也能体验女人“挺”好的滋味。

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下班咯!跑跑步、做做运动，让肺活量增加，也锻炼一下胸肌吧!!要注意的事，这时候最好换上运动型内衣，这样才可以让在活动中的胸部，有最舒适又稳定的保护。