西方女性那丰满的美胸的确是性感的所在，不过东方女性也没有必要追求西方女星如此波涛汹涌的身材，东方人骨架小，身形也会相对单薄一些，更何况真正完美的胸型是要与身材相协调。想丰胸的美眉，可以把重点方向在阻击胸部下垂和健胸的方向上，下面的几个方法，你不能错过，食疗+运动，美胸挺起来!
胸部下垂阻击式
● 跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。
● 将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。
● 双手交叉相握，使双臂在身后抬起，尽量举向头顶，令上身向地面俯压，使胸部碰触到膝盖。
胸部外扩收拢式
● 双臂移到胸前，两个手掌合拢。
● 吸气，两掌用力紧压，使胳膊肘水平展开。
● 保持以上姿势，一边吐气一边挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次。