丰胸是女人永远的话题,几乎每个女人对自己的俄胸部都不满意,都希望上升一个罩杯,等到真正提升一个罩杯后又想再提升一个…女人对丰胸这么执着,是因为丰满给人带来自信和魅力、增加异性缘、增加工作机遇…你如果还没有丰胸那你就OUT了,赶紧加快你丰胸的步伐吧!
运动可以增大胸围 让胸部再发育一次
一、运动真的能增大胸围吗?
当然!我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌,运动能够增加胸大肌,帮助我们的乳房第二次“发育”,增加乳房的“坡度”,令胸部更挺拔。
二、减肥不会令胸围越减越小?
减肥后你可能发现自己的胸围在皮尺上退了格儿,不要担心,退格儿的不是胸围,而是你“厚”背的脂肪。不信,请文胸店的专业人士帮你测量,你会发现,罩杯不但没有小一号,胸线还有可能得到提升呢。
三、运动可以防止乳房下垂?
而且这是惟一有效的办法,除非你打算将日常姿势由直立改为倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性,对乳房形成稳固支持,减缓乳房下垂。
四、私教提示
胸部练习要在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2~3组。每组10+10=20 次。组间休息1分钟。
增大胸围的练习,要点是选择足够的重量?重复某一动作5~8次,感觉到达极限,才是适合你的有效重量。