五分钟瑜伽 打造魅惑胸型
来源于：花花女人2014-10-29 14:07编辑：vdolady
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每个女人都希望拥有完美的胸部曲线，但是却总是事与愿违。下面小编为大家搜罗来的一个五分钟美胸瑜伽，希望可以帮到大家。
五分钟瑜伽打造魅惑胸型
五分钟瑜伽打造魅惑胸型
五分钟瑜伽打造魅惑胸型
1.金刚坐姿势坐在垫子上，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，手放在大腿上。
五分钟瑜伽打造魅惑胸型2.第二步是把两手往后一掌宽的距离撑在后面，双手距离与两肩打开的肩膀同宽，手指向前打开，起到支撑作用。
五分钟瑜伽打造魅惑胸型3.随着吸气的时候把胸部推出去，金刚座姿势要保持不变，脚背贴在地上，手臂绷紧挺直，手掌与手臂保持直角。
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