防止胸部下垂的方法有哪些 四个秘诀让你美胸upup

很多妹纸有胸部下垂的问题，下面小编要教你四个秘诀，让你的胸部变得一天比一天丰满坚挺。

防止胸部下垂的方法有哪些

秘方一：选一款合适的内衣

你是不是对于选择内衣都很随便，假如你的胸部有下垂的问题，最好是选择比平时大一号的文胸，这样能加强衬托，但是肩带的宽度也很重要，尽量选择全罩杯文胸，能有效将你的胸部托起来。

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防止胸部下垂的方法有哪些

秘方二：调整姿势

平常的坐姿和站姿也是导致胸部下垂的重要圆晕，比如驼背时间太久，一定会影响到胸部的健康，长期保持昂首挺胸的姿势，绝对对于打造动人曲线有着不可忽视的影响力哦！

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秘方三：给胸部充足的养料

想要胸部坚挺，就要多吃高蛋白质食物，比如鱼虾、禽肉、蛋、低脂奶制品、豆制品、坚果等等，像葡萄、西柚这类水果可以防止胸部变形，另外，红枣、山药、桂圆可以让你胸部变得更加饱满。

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秘方四：经常按摩乳房

每天睡觉之前养成按摩胸部的习惯，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两边各做50次，非常有利于将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。