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如何减肥不减胸 三个小妙招让你的胸部不下垂(3)

来源于：花花女人2015-02-03 14:27编辑：vdolady
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2、手腕朝内，肩膀打开

站直，将你的背部打直，双脚打开与肩部同宽，挺胸，感觉你的腹部肌肉和背部肌肉在拉扯，坚持3秒钟，然后重复10次。

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