超实用的五个OL丰胸秘笈 办公室每天悄悄练美胸

OL不仅有瘦身问题，还有就是最让人纠结的丰胸问题。到底怎样才能有效丰胸呢？看看下面五个丰胸秘笈吧，每天坚持做，坐在椅子上也能丰胸哦！

OL们运动量实在太小，不仅小肚子跟着一天天长，就连胸部都在缩水呢？这可怎么办，OL该怎样丰胸呢？吼吼，小编这就为你支招，看看下面的五个丰胸秘笈，保证让你的胸部一天天悄悄饱满哦！

OL不仅有瘦身问题，还有就是最让人纠结的丰胸问题。到底怎样才能有效丰胸呢？看看下面五个丰胸秘笈吧，每天坚持做，坐在椅子上也能丰胸哦！

一、拜佛动作丰胸

挺直坐在椅子上，收紧腹部，双手合十放在胸前，并且左、右掌相互用力挤压，只要你坚持锻炼一分钟，前胸和手臂内侧的肌肉就会变得紧实，还能有效预防副乳的产生哦！

OL不仅有瘦身问题，还有就是最让人纠结的丰胸问题。到底怎样才能有效丰胸呢？看看下面五个丰胸秘笈吧，每天坚持做，坐在椅子上也能丰胸哦！

二、OL椅上健胸运动

挺直坐好，双手往后伸抓住椅背，胸部尽量往上伸展，最大限度的做10个左右突出胸部的动作，可以有效拉伸胸部的韧带，让你的胸部变得更有弹性。

OL不仅有瘦身问题，还有就是最让人纠结的丰胸问题。到底怎样才能有效丰胸呢？看看下面五个丰胸秘笈吧，每天坚持做，坐在椅子上也能丰胸哦！

三、“一、O”方法美胸美颈

打字的时候，腹部收紧，用嘴巴用力做“一”与“O”的形状，坚持做5分钟，不仅能有效拉紧你颈部的肌肉群，还能有注意紧实前胸的皮肤哦，美美的胸部怎能少的了充满弹性的皮肤呢？

OL不仅有瘦身问题，还有就是最让人纠结的丰胸问题。到底怎样才能有效丰胸呢？看看下面五个丰胸秘笈吧，每天坚持做，坐在椅子上也能丰胸哦！

四、废弃饮料瓶也能健胸

喝完的饮料瓶子别丢啦，可以用来做美胸运动哦，把两个空饮料瓶灌满水，双手各拿一个，同时做向上举的动作，每天做50个，不仅蝴蝶袖没了，连胸部的肌肉都变得紧实了。