简单易学的瘦臀运动 炼出绝世美臀(2)

简单易学的瘦臀运动 炼出绝世美臀！越来越多的MM们每天上课上班很少离开座位，造成的臀部松弛扁平，马上维度小博为大家带来美臀塑造法!

C.可利用辅助工具

在私密的卧室里，你可以利用一些辅助**器之类的东西，来帮助你的运动。**一下大腿的肉、后背部的曲线，一些在大庭广众下不好意思做的运动都可以做。

D.睡前不做太激烈的运动

晚上容易睡不着的美女们，喝点温牛奶、做点柔软操可以帮助入眠。不过睡前不要做太激烈的运动，否则血液循环加速，整个人反而神采奕奕。做点伸展运动，可以柔软紧绷绷的筋骨。