五种日常生活塑臀习惯 翘臀就在瞬间(3)

多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物

4、多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物

前者有助于丰臀，后者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，热量低又对臀部曲线有好处。

把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅

5、把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅

硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。

编后语：迷人曲线，不用你刻意去锻炼，只要你在平常生活中，养成这些好习惯，那么