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呼啦圈+高纤餐 4个急速瘦腰套餐(4)

来源于：未知2011-08-26 11:48编辑：vdolady
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schedule 呼拉圈+高纤餐课表

 

第1天～第4天

 

摇呼拉圈30分钟

 

注意姿势正确与否，且运动时间最好不要超过30分钟，否则容易造成运动伤害。

 

晚上吃高纤低卡餐

图说天下
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