最适合中国MM的无敌美臀方法(2)

简单的三个习惯就能练出美臀信不信，久坐，久站，不按时睡觉等不良习惯都可能导致你的臀部不美哦!想让自己拥有美丽的身材，那就从日常习惯培养起来吧!

2.长时间站立

可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。错!站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象!