甩掉肉肉臂小运动也有大功效(2)

最近闺蜜要嫁人，身材火辣的不得了的她，就是手臂的曲线不佳，面容较好，身材火辣，一双蝴蝶臂成为她的心头大恨，实际上，平时小小的运动就能帮助你减掉蝴蝶臂呢，不信，来学学呗!

手臂减肥运动不用寻找特殊的器械，也不用寻找特殊的运动场所。只要有心，随时随地都可以来一场手臂减肥运动。要想消除手臂的松弛及赘肉，关键在于肱三头肌。肱三头肌位于上臂内侧，伸直或伸展手臂的时候都需要它。由于日常活动中很少用到肱三头肌，便容易产生松弛下垂及赘肉。因此在走路及上楼梯等日常活动中，可以有意识地锻炼肱三头肌。