方便简易快捷有效的减肥方法，永远是人们选择的好方法，由于缺乏锻炼，或者是天生体型的原因，很多女性对于自己臀部的线条都不是很满意，本次，小编为大家推荐的是瘦臀操，保你你轻松拥有性感美臀……
沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得到暖和，血液循环更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身体的浮肿。
a.放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。
b.将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持若10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉。
要令臀部变得更纤巧，除了以上两种不需额外腾出时间来做的大法外，以下一些动作，也是只需每天花少许时间就可达到效果的。