摆脱梨形身材 7招帮你搞定(4)

东方与西方的文化本身存在着差异，在西方国家中，女人个个都膘肥体健的，想和他们肉搏简直是自取其辱。在他们眼里碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材是性感的代名词。可是，在东方，身材娇小的你，如果还是梨形身材的话千万别以此为安慰。你唯一的出路就是去减肥瘦身!

肥胖原因7：趿拉趿拉走路，小腿拼命胖

平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。

对抗招数：

正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。