一分钟提臀操 轻松打造性感美臀(2)

你还在为你的松垮臀部发愁吗?对于爱美的你来说这可是天大的悲剧啊，试过很多方法都没有看到预想的效果吗?那么?有什么方法能够使你的臀部紧俏呢?不要担心，下面小编就教你一套一分钟提臀操，快来和小编一起做吧。

Step3：侧躺，右腿屈膝，左腿伸直，然后慢慢抬起左腿，身体保持不变。换右腿重复。

Step4：手扶椅背，然后身体站直，左腿弯曲成90度，然后慢慢将腿向后踢，与地面平行，换腿重复。