瘦小MM的提臀小妙招

你是不是提醒很瘦小的MM呢?这样的女孩子都希望自己丰满点，臀部翘点。该怎样提臀，打造魔力翘臀呢?下面就教你三招，让你提臀不再成烦恼，翘臀也随之而来。如果你是属于体型较瘦小的美人，就来做干扁无肉型的运动吧!

NO.1 夹就翘美臀运动

1、吸气，两手抵腰，能量瑜珈砖夹在大腿内侧(最靠近臀部的大腿腿根处)，脚尖自然朝前。

2、吐气，将双手往后伸直，并由臀腔及大腿施力，把能量瑜珈砖持续用力夹紧，此夹紧翘臀的时间秒数，等于你的体重公斤数，例如42公斤的孙燕姿正确翘臀秒数即为42秒。