轻松7步 让你练就性感“马达臀”(2)

前凸后翘的S形，大概让所有女人羡慕。拥有挺翘的臀部，你就成功了一半了!学会美臀瑜伽，拥有翘臀其实很简单。但贵在坚持，通过一段时间的努力，紧实的臀部就会是你最好的回报!

‖美臀养成PART 2：扁平提瘦臀术

如果你有心，不必特意去健身房，在日常生活中利用一些细碎的时间就能达成梦想。在写字桌前或是超市的收银柜前，夹紧臀部肌肉，保持紧张状态10秒钟，然后放松，就这么简单