前凸后翘的S形，大概让所有女人羡慕。拥有挺翘的臀部，你就成功了一半了!学会美臀瑜伽，拥有翘臀其实很简单。但贵在坚持，通过一段时间的努力，紧实的臀部就会是你最好的回报!
‖美臀养成PART 5：减臀赘肉
这个运动可消除臀部上方的赘肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺。
1.俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。
2.臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15~20次。
注意：不要勉强扭动臀部抬脚，因这样可能会造成腰痛，也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。