美体 > 完美塑形 > 美臀 > 针对下半身肥胖 教你一次搞定瘦腰腹、提臀、瘦腿三大塑身关键(4)
减肥塑身当中最让美眉们苦恼应该就是下半身的塑形,微凸的小肚腩,扁平的大PP还有那粗壮的双腿,可是在是让人伤脑筋,有没有减肥操可以针对瘦腰腹、提臀、瘦腿这三大难题一次搞定的好方法呢?小编为你搜罗了一套操,快点学起来吧!
第三式:
双腿向外打开45度,两脚距离宽于髋部,然后身体蹲下,如图(A)。从那个姿势开始,左脚向外跨出,保持蹲坐的姿势,如图(B)。向右跨一步,恢复开始位置。继续横着跨步,先向右跨10步,再向左跨10步。
这个动作对腹部和腿部的减肥都很有好处哦。
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