瘦臀提臀方法帮你击退肥臀恶习(5)

完美的身材少了不完美的臀部，每当看到妹纸们挺翘的美臀，小编也忍不住要想入非非呢。可是多数妹纸的臀部并不给力，硕大无型，简直就是给身材拉后腿，让身材减分嘛。有什么办法可以塑造完美臀型，实现完美身材呢?小编分享瘦臀提臀方法，帮你击退肥臀恶习，雕塑完美身材。

▌矫正走路姿势

虽然八字脚走路不好看，但是还是很多女生是八字外撇的。持续这个动作走路会让臀部下垂变得扁平。想要臀部变得紧致，走路的时候双腿不要分得太开，也不要夹得太紧，以双脚不摩擦为最佳。同时走路的速度也不要过快哦。

▌饮食瘦臀

瘦臀的方法除了上面提到的这些外，还可以从饮食着手，多吃胶原蛋白的食物，让臀部变得紧致和高翘。含胶原蛋白的食物常见的有鱼皮、猪皮、猪蹄、筒骨、软骨、鸡翅等。但是这些食物的热量颇高，因此建议用清淡的烹调方法。