翘臀动作+美臀迷思，全方位助你打造完美魔力挺翘曲线(5)

小编最喜欢看拉丁舞表演，原因之一就是那些演员的臀部都很挺翘结实，感觉很年轻很有活力的样子。不想让扁平以及臀部的其他问题影响身材曲线，就要想办法美臀啦。我们不一定要学拉丁舞，翘臀动作+美臀迷思，同样可以全方位助你打造完美魔力挺翘曲线。

医生建议：

1、控制体重，不要一下子增重太多，包括怀孕期间亦然。

2、怀孕时使用除纹霜，在所有可能会留下?娠纹的部位涂抹。虽然已经产生的纹路不容易去除，但是除纹霜仍然可以让纹路变淡。

超简单提臀操

不用机器也不必强迫自己每天做提臀运动，几个日常生活中随时可进行的简单提臀操，能帮助你的臀部更紧实挺翘!

捡拾东西时，不要弯腰，改成蹲马步方式去做。虽然别人看起来会觉得有点好笑，但这个动作能确实改善臀部及大腿线条。