适合宅女、白领久坐族的美臀小妙招(4)

久坐不运动，是美臀的第一大克星!白领久坐族和宅女们可要小心了!不想让大肥臀毁了你的好身材，下面这几招提臀妙招不妨了解一下吧，助你打造完美身材曲线!

剧烈运动后不要立即坐下

剧烈运动后马上坐下会让臀部变平变大，因为剧烈运动后肌肉内产生代谢元素，马上坐下就会集中在臀部，记得剧烈运动后，还是站著调整呼吸休息一下!