美体 > 完美塑形 > 美臀 > 6个小运动 蜜桃臀翘起来！(6)
(4)用臀部“行走”
功用：使腹部和臀部热控减肥
坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大间隔。
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