坐的久了，小翘臀也变成了肥臀，就算你好的身材，如果臀部变的又肥有下垂的话，可是非常影响美观的哦，难道你不想拥有一个性感的臀部吗?如果你也想的话，那就心动不如行动，来尝试下小编为急推荐的几款提臀方法哦，快速甩掉肥臀。
一、不能久坐期间要时不时的走动
久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间，这对于形成扁平肥臀很有帮助，所以要想盖面扁平肥臀，那就从改变久坐的习惯开始吧。你可以选择每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，这样可以让臀部血液循环畅通，让臀部变得更加峭拔。久坐族们千万不要整天不离椅子哦。要记得起来动一动屁股。
二、按摩臀部减肥穴位提升代谢
臀部的减肥穴位是承扶穴，臀部两边一边一个。经常按摩这个穴位，不但能疏通臀部经络，还能刺激臀大肌的收缩，每天坚持按摩5钟，就能得到很好的瘦臀效果。特别提醒，按摩的时候要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。