五个提臀方法甩掉肥臀

导语：臀部的不完美会让你的整体身型的分数大大降低，丰乳翘臀是女性的完美身材，单单拥有丰乳是不够的，翘臀可是会帮你迷惑不少男生，加上上班族整天久坐在公司，臀部想翘都难，现在还来的急，只要你懂得方法，下面呢就跟小编一起来练习提臀的运动。

5个方法打造翘臀

1. 臀部下垂的诱因

主要还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。

拥有纤细身材的同时，一个翘臀能让你看起来更加性感。预防臀部下垂便是你一定要做的功课，下文分享的方法能在一定程度上帮助你塑造臀部线条。

5个方法打造翘臀

2. 臀部曲线“坐”出来

好多女性都有“坐”的困扰，原因是很容易将臀部坐平或坐大。没关系，如果生活中你需要经常久坐，那最好坐硬椅子。安装软垫的椅子，对臀肌没有抵抗力，会使臀部完全放松，以至于变软，变平。