导语：臀部的曲线对于女人而言是非常性感迷人的，想让身体整体看起凹凸有致，那么臀部的曲线就不能被忽视，想知道如何让臀部快速变得又翘又结实吗?五个生活中的提臀技巧推荐给大家，从生活习惯着手，让臀部变翘变结实。
翘臀方法一：早晨起“提”紧臀部
上全身的肌肤正处于放松的状态，这时戴上亚麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌肤，能“提醒”肌肤要开始收缩紧致了。按摩后再抹上美臀产品，完美收工!
翘臀方法二：每天30分钟高跟鞋行走
高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。
尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部，达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们，每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，为了足部骨骼的健康，生活中最好不要天天高跟鞋不离脚。