翘臀方法三：桑巴舞打造迷人翘臀 通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动，因此电臀小马达的诞生绝非难事! 翘臀方法四：多吃富含蛋白质和维生素C的食物 前者有助于丰臀，后者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，热量低又对臀部曲线有好处。 翘臀方法五：不坐软椅子，坐硬木椅
硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。
五个生活习惯帮助你快速塑造迷人翘臀，减肥的朋友不能再说忙碌的工作让你没时间减肥啦，赶紧把翘臀方法融入到生活中去吧。