屁股大才性感 该如何拥有丰满臀部

屁股太瘦小绝对不是性感的代名词，丰满的臀部才是男人的最爱。那么，该如何拥有丰满臀部呢？

大臀女，更聪明&心脑血管更好&更受欢迎

这部分绝对是最性感最智慧最健康的脂肪。美国匹兹堡大学的研究发现，大腿和臀部的脂肪聚集是女性智商的主要标志。脂肪细胞提供了足够的脂肪酸储备，刺激了大脑工作，保障你优秀的工作能力。而且臀围大的女性心脑血管相对健康，体内“坏胆固醇”水平更低，因而心脑血管硬化的几率较小。为什么她们大得就很美？

像珍妮弗·洛佩兹、碧昂丝、李玟，她们以完美身材著称，你会说她们的臀部太大不好看吗？答案一目了然——大臀女需要在意的不是大得问题，而是够不够紧致、够不够UP！

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偷师明星：塑造性感美臀秘诀

COCO李玟：紧肤霜+仰卧起坐

李玟是华语歌坛中有名的电臀天后。COCO曾经创下一天练习200下仰卧起坐的纪录。而且紧肤霜会产生热感，配合运动让她每次都大汗淋漓。从60下、80下，力求循序渐进。

珍妮弗·洛佩兹：跳舞爬楼+少食8餐

珍妮弗·洛佩兹为自己的“世界第一美臀”投保2.5亿美元。珍妮弗·洛佩兹在30岁之后才“修炼”出魔鬼身材，她的塑臀秘诀是每天练习舞蹈、爬楼梯。除此之外，每天“少食8餐”而不要“暴食3顿”。

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腹部3cm脂肪是“守护神”

腹部脂肪过厚的确是健康大罪！不仅影响美丽大计，腹部脂肪还是身体内最活跃的脂肪，也是最危险的脂肪，它容易引起胆固醇过高、心脏病、糖尿病等其他疾病。但是，过分执著于平坦小腹的女人们也要注意了，据最新数据表明：腹部脂肪对于女性并非可有可无，它其实是女人的“守护神”，健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3cm左右。

这些必要的脂肪能够帮助女人的子宫竖起一道坚实的屏障。如果腹部脂肪减得过多，会令人体停止分泌雌激素，甚至导致停经，还可能引发不孕。而且腹部保持3cm的凸起，穿衣服的效果更好！

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