掌握瘦背方法 美背的最高级蝴蝶骨你也可以拥有

性感美背就是女人最性感的部位之一，而蝴蝶骨更是美背中的最高级，是所有人女人羡慕的男人喜爱的，那蝴蝶骨要如何的才能拥有呢?接下来就与小编一同去看看掌握瘦背方法，美背的最高级蝴蝶骨你也可以拥有。

掌握瘦背方法 美背的最高级蝴蝶骨你也可以拥有

【第一招 椅子操】

这个动作需要一把椅子来完成，很考验手部支撑的力量，活动肩部和拉伸背部，对于那些猫背女生来说，是很有矫正效果的。

步骤1　浅坐在椅子上(大腿悬空)