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掌握瘦背方法 美背的最高级蝴蝶骨你也可以拥有(6)

来源于:维度女性网2015-08-21 13:39编辑:00123qaz
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掌握瘦背方法 美背的最高级蝴蝶骨你也可以拥有

步骤2    缓缓吸气的同时,用右手去触碰左脚,同时左手向上伸直。在这时候,要有意识地阻止腰部前凹或后凹过度。并且膝盖也不能超出脚尖。

图说天下
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