美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 掌握瘦背方法 美背的最高级蝴蝶骨你也可以拥有(3)
掌握瘦背方法 美背的最高级蝴蝶骨你也可以拥有
步骤3 腹部，胸部向前伸展，两膝盖伸直。有意识地运用肩部和背部力量，注意不能让背部弯曲。
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