屁股大才性感 该如何拥有丰满臀部(3)

如何塑造完美3cm小腹？

●这么用纤体霜才能更燃脂

涂抹纤体霜时，针对腰部，向后扭转上半身，从背部向肚脐方向用双手按摩，并随着手的动作慢慢回过身；针对小腹，以肚脐为中心，两手轻轻滑动。随着肠道蠕动的节奏，顺时针方向画圈。如此更能迅速有效地燃烧多余的脂肪。

●随时注意收紧腹肌

非常有效的塑身方法之一，能大量燃烧腹部脂肪。如果你能在每天走动时都随时注意收紧腹肌，那么一个月之后，你就会发现自己的小腹变细了5cm左右。