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臀部如何瘦下来 三套瑜伽瘦身动作让你同时拥有美腿和美臀(2)

来源于：花花女人2014-12-27 15:07编辑：vdolady
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大臀肌和中臀肌

准备一根弹力绳，抓住弹力绳的中部，站好，与踩着绳子的腿反边的手，握住弹力绳。另一边腿向后移动。

谁都想拥有一双长腿啦，下面小编要教你三套瑜伽小动作，让既能拥有美腿，也能打造修长美腿哦！
图说天下
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